Как американците приоритизират себе си, когато става въпрос за тяхната физическа форма?
Направете го вместо вас — ново проучване установи, че трима от петима американци са мотивирани да започнат нова фитнес програма през 2024 г., за да изглеждат добре за себе си.
Проучването сред 2000 възрастни в САЩ разкри, че през следващите 12 месеца хората дават приоритет на себе си, когато става въпрос за тяхната физическа форма: стремят се да загубят определено тегло (43%), да увеличат общата си сила (43%) и повишаване на общата им мобилност (35%).
Но да видите забележима разлика в огледалото отнема време. Средностатистическият човек вярва, че са необходими шест седмици нов фитнес режим, преди да види физическа разлика.
И след като са видели резултати при себе си, 54% казаха, че е „по-лесно“ да поддържат рутината си.
Въпреки това, 48% са били притеснени от потенциална загуба на мотивация да станат във форма, а 65% вярват, че мотивацията да повишат нивото на физическа годност всъщност намалява с времето.
Според респондентите мотивацията да продължиш продължава около четири седмици, преди да има нужда от нов тласък.
Проучването, поръчано от Optimum Nutrition и проведено от OnePoll, установи, че диетата на мнозинството от американците влияе върху нивото им на мотивация за фитнес (89%).
Близо трима от 10 (29%) смятат, че не получават достатъчно протеини в диетата си, като им липсват или „през цялото време“ (19%), или често (40%).
Поколение X чувстваше, че им липсва протеин най-много от всички поколения (35%), в сравнение с милениалите (34%), поколението Z (27%) и бейби бумърите (21%). Плюс това, над три от всеки пет (35%) жени не смятат, че получават достатъчно протеин срещу 23% от мъжете.
Средностатистическият човек има две хранения на ден, които не включват протеини, но 61% са по-склонни да увеличат приема на протеини, за да помогнат за постигане на своите фитнес цели.
Докато хората обмислят здравето и благосъстоянието си през следващите 12 месеца, най-често срещаните преживявания, които карат хората да се чувстват извън форма, включват често задъхване (49%) и пробване на дрехи, които вече не стават (46%) .
Повече от една четвърт (29%) казват, че са разбрали, че не са във форма, след като не са могли да се изкачат по стълбите, без да се чувстват надути.
Като цяло половината са оптимисти за своето фитнес бъдеще, вярвайки, че най-добрите им физически дни тепърва предстоят.
„Разбира се, отнема време, за да видим физическата разлика в себе си“, каза директорът на марката Optimum Nutrition Джим Хоган. „Но когато за първи път започнете нова фитнес програма, този момент на осъзнаване е мощен – това е насърчение, че това, което правите, работи и целите, които имате за себе си, са постижими. Това е мотивацията, от която хората се нуждаят, за да поддържат своите фитнес навици.“
7 ТОП 7 ФИТНЕС ЦЕЛИ, КОИТО ХОРАТА ИМАТ ЗА 2024
Отслабнете известно количество – 43% Увеличаване на общата ми сила – 43% Увеличаване на общата ми мобилност – 35% Покачване на мускули – 32% Състав на тялото (за загуба на мазнини и изграждане на мускули) – 26% Поддържам сегашното си тегло – 18% Наддаване на определено тегло – 8%
